Pět kroků, jak se bránit násilníkovi: Mysli, zakřič, utíkej, bojuj a sdílej

Časopis Moje Psychologie přinesl velký článek o metodice Empowerment Self Defense. Rozebírá pět základních pilířů, na kterých naše výuka stojí a které mohou zachránit zdraví i život.

Většina kurzů učí pouze boj. My ale víme, že konflikt má různé fáze. „Nejdůležitější je prevence a intuice – to je princip MYSLI. Následuje verbální sebeobrana – ZAKŘIČ. Pokud to jde, UTÍKEJ. Teprve když není jiná možnost, BOJUJ. A nakonec nezapomeň SDÍLET, co se stalo, abys zpracoval trauma,“ shrnuje článek hlavní myšlenky ESD.

Celý článek s tipy pro seberozvoj najdete na webu Moje Psychologie.