Neznámý úchylák i agresivní šéf. Kurzy sebeobrany vás naučí, jak se efektivně bránit

Už dlouho pokukujete po kurzech sebeobrany, ale neumíte si představit sami sebe, jak se s ostatními účastníky povalujete po žíněnkách? V pořádku. Kopance, pěsti a lokty jsou pouze jednou z mnoha technik, jak se můžete bránit potencionálnímu agresorovi či násilníkovi.

Na našich workshopech pochopíte, že ne vždy musí dojít na fyzický souboj a že sebeobrana je zejména o správné prevenci, asertivitě a ochraně vlastních hranic.

Sebeobrana v našem pojetí stojí na pěti pilířích. Nemusíte pravidelně navštěvovat hodiny boxu, být profík v karate či umět kopat jako Chuck Norris. Stačí si osvojit pět základních principů Sebeobrany pro všechny. Pak budete připraveni čelit neznámému násilníkovi i manipulativnímu kolegovi.

Braňte se účinně

Princip první: Mysli

Naučíme vás techniky, jak posilovat svou intuici a nepodceňovat ji. Mluvit budeme i o tom, jak důležité je vnímat své široké okolí a znát vlastní hranice. 

Princip druhý: Zakřič

Hlas je často nejúčinnější zbraň. Souhlasíte? Na našich workshopech učíme klienty, jak se efektivně bránit právě hlasem. A není to vždy jen o křiku z plných plic, často svůj hlas neumíme používat ani v momentech, kdy máme svému protivníkovi říct důrazné NE.

Princip třetí: Utíkej

Vzít nohy na ramena a utéct do bezpečí, ale i efektivně odejít ze situace, která pro mě není příjemná. O tom všem, je princip Utíkej, který na kurzech sebeobrany velmi podrobně rozebíráme.

Princip čtvrtý: Bojuj 

Během našich workshopů se učíme několik základních hmatů a chvatů, pomocí kterých se může v boji účinně bránit skutečně každý. A pokud máte jakýkoliv handicap, naučíme vás, jak jej v obraně využít pro svůj prospěch.

Princip pátý: Sdílej

Proč je důležité mít pár přátel nebo důvěrných osob, kterým se můžete skutečně svěřit? A proč je sdílení jedním z nejdůležitějších pilířů sebeobrany? To pochopíte po absolvování našich kurzů.

Naše workshopy sebeobrany jsou tu skutečně pro všechny! Chcete se naučit efektivně bránit nejen potencionálnímu útočníkovi na ulici, ale i agresivnímu šéfovi či partnerovi? Pak nás neváhejte kontaktovat!